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Salud emocional en pandemia

En esta sección de MDP -Tu Portal, podés hallar videos que buscan contribuir con el bienestar emocional de los trabajadores y las trabajadoras del Ministerio. Se trata de herramientas para sobrellevar las situaciones que pueden presentarse como consecuencia de los cambios que la pandemia produce en nuestras rutinas y en nuestros entornos. Si considerás que el alcance de estos videos y el apoyo de tu círculo cercano no es suficiente, no dudes en consultar con un o una profesional que pueda acompañarte.

1- Respiración, fuentes informativas y diálogo con las infancias

En este video encontrarás información útil acerca de la respiración y sobre cómo utilizarla como aliada, sobre la importancia de consumir información de fuentes confiables y de seguir en contacto con tu círculo, y también sobre el modo en el que se debe abordar el contexto con las infancias.

2- Rutinas y ocio

En este video encontrarás consejos para poder marcar los ciclos del día, para mejorar la forma en la que dormimos, y para manejar los tiempos de modo tal que, además del trabajo, quede espacio para el ocio.

3- Resignificar las emociones

¿Sabés qué son las emociones o los estados de ánimo? En este video encontrarás información útil para poder reconocer las emociones que aparecen, resignificarlas y usarlas a tu favor. Si considerás que no es suficiente, siempre podés acceder a líneas de acompañamiento desde www.argentina.gob.ar